大家好，我們是 Snowboard Ma 的 Michael 和 Anna——一年四季都住在白馬村的村民。除了冬天的粉雪，我們更愛在四季中探索信州的自然秘境。這次就帶你走一趟 上高地健行＋松本城歷史巡禮 的夢幻一日行程！
🚗 從白馬出發：前往澤渡
上高地是日本中部最美的高原秘境之一，為了保護環境，私人車輛無法直接進入核心區域。我們清晨從白馬村出發，自駕約 2.5 小時抵達 澤渡（Sawando）停車場。
- 停車費：800 日圓/天
- 接駁巴士：來回 2,800 日圓/人（約 30 分鐘到達大正池）
- 包車選擇：如果人數多，計程車可能更划算（約 10,000 日圓，可坐 5 人）
🌊 大正池：鏡面倒影的仙境
第一站我們選擇在 大正池 下車。這座天然火山湖因 1915 年燒岳火山爆發而形成，在無風的日子，湖面宛如鏡子般倒映著燒岳與穗高連峰，美到像一幅畫。
🏞 健行路線：田代池 → 田代橋
沿著步道前行，會經過寧靜的 田代池 和壯闊的 田代橋。田代池的水源來自地下湧泉，清澈見底，四季風貌各有不同；田代橋則是拍攝山河美景的最佳位置。
🌉 河童橋與午餐
來到上高地必訪的地標——河童橋！這座橋因芥川龍之介小說《河童》而得名，是上高地的代表景點。
我們在河童橋附近的餐廳品嚐了信州蕎麥麵與飛驒牛可樂餅，補充能量後，沿著經典步道繞行明神池，全程約 6 公里，平坦易行，沿途盡是北阿爾卑斯的壯麗風光。
🏯 松本城：國寶黑白天守
結束上高地健行後，我們開車前往長野另一個必訪景點——松本城。這是日本現存最古老的五重六層天守之一，被列為國寶。黑白相間的城體在藍天映襯下格外莊嚴，也是歷史迷必收的景點。
💡 在地小提醒
- 最佳季節：5 月至 10 月（避開冬季封山期）
- 裝備建議：輕便防水外套、健行鞋、飲用水
- 交通Tips：若從白馬出發，建議自駕＋接駁巴士更方便掌握時間
我們生活在白馬村，不論冬季滑雪還是夏秋健行，都能為你規劃最道地的長野行程。如果你冬天來白馬滑雪，不妨也預留一天，和我們一樣，體驗上高地的清新空氣與松本城的歷史魅力！